Keep it Cleaner

Keep it Cleaner تطبيق شامل للصحة مصمم لدعم رحلتك نحو حياة أكثر صحة وسعادة. مع نهج شامل، يجمع هذا التطبيق بين التمارين الرياضية، التوجيه الغذائي، وممارسات التأمل الذهني ليقدم تجربة صحة كاملة على منصة واحدة مريحة. ومن خلال توحيد مجموعة من وحدات اللياقة البدنية مثل HIIT، الملاكمة، القوة، اليوغا والبيلاتس، يضمن Keep it Cleaner أنه سواء كنت مبتدئًا في مجال اللياقة أو رياضيًا ذو خبرة، هناك ما يساعدك على تحقيق أهدافك.

عزّز رحلتك الرياضية

إلى جانب جلسات التمارين المتنوعة، يتضمن Keep it Cleaner برنامج جري لمدة 12 أسبوعًا قابل للتكيف مع المستويات المختلفة من 0-5 كم حتى نصف الماراثون. تمكنك هذه الميزة من وضع أهداف جري طموحة وتتبع تقدمك بشكل فعال. ومزاوجة التمارين بالتأمل اليومي تشجع على نهج متوازن للصحة، مما يضمن راحة الجسم والعقل معًا.

التخطيط الغذائي الشامل

لأولئك الذين يهتمون بالتغذية، يوفر Keep it Cleaner خطط وجبات قابلة للتخصيص مع مجموعة متنوعة من الوصفات لتلائم التفضيلات النباتية والاحتياجات الغذائية المختلفة. يبسط التطبيق تحضير الوجبات من خلال ميزة قائمة تسوق أسبوعية مريحة، مما يجعل من السهل الحفاظ على نظام غذائي متوازن. يركز هذا النهج الشامل للتغذية على التغذية السليمة وعادات الأكل المستدامة بدلاً من الأنظمة الغذائية التقييدية.

المجتمع والتحفيز

من أهم ميزات Keep it Cleaner المجتمع الداعم، الذي يعزز التواصل من خلال منشورات ملهمة والمشاركة في مجتمع خاص على فيسبوك لتبادل النصائح والأفكار. من خلال دمج اللياقة البدنية، التغذية، وتفاعل المجتمع، يخلق Keep it Cleaner بيئة تحفيزية لدعم أهدافك الصحية. ومع توفر جميع الميزات عبر اشتراك شامل، يقدم هذا التطبيق حلاً متكاملاً لتعزيز جودة الحياة وتحقيق الأهداف الصحية.